حقایق دوره ای که احتمالاً نمی دانستید

فکر می کنید از قبل همه چیز دوره را می دانید؟باید چیزی وجود داشته باشد که از رادار شما عبور کند.این فهرست حقایق دوره را بررسی کنید، این به شما احساس عاقل‌تر می‌کند و باعث می‌شود پریود بعدی شما کمتر رنج بکشد.

قسمت 1. 3 حقایق بحث برانگیز دوره
قسمت 2. 3 حقایق جالب دوره
قسمت 3. 5 واقعیت عجیب دوره
قسمت 4. درمان های خانگی دردهای پریود
بخش 5. کدام محصول بهداشتی بهتر است
نتیجه

بخش 1. 3 حقایق بحث برانگیز دوره
1. در دوره قاعدگی خود باردار نمی شوید؟
یک تصور غلط رایج وجود دارد که شما نمی توانید در طول قاعدگی باردار شوید.در واقع، شما کاملاً می توانید در طول دوره های خود باردار شوید.شما نمی توانید در طول دوره قاعدگی اسپرم باردار شوید، اما اسپرم می تواند تا 5 روز در دستگاه تناسلی زنان زنده بماند، چه قاعدگی داشته باشید یا نه.این به احتمال زیاد در اواسط سیکل قاعدگی اتفاق می افتد.

تصویر از: Medicalnewstoday.com

2. چرخه قاعدگی شما با دوستانتان هماهنگ است؟
در حال حاضر، دانشمندان نتوانستند ثابت کنند که قاعدگی شما از نظر شیمیایی یا هورمونی با BFF یا هم اتاقی شما همگام می شود، اما از جنبه ریاضی، ثابت شده است که همگام سازی چرخه قاعدگی صرفاً یک مسئله زمان است: زنی با سه چرخه هفتگی و چرخه دیگری با چرخه پنج هفته ای دوره های آنها همگام شده و در نهایت دوباره از هم جدا می شوند.این بدان معناست که اگر حداقل یک سال با کسی زندگی می‌کنید، چرخه‌های شما احتمالاً چند بار با هم همگام می‌شوند.با این حال، عدم همگام‌سازی قاعدگی به معنای نامنظمی در چرخه قاعدگی یا دوستی شما نیست.

3. آیا لخته شدن در طول دوره شما طبیعی است؟
لخته های قاعدگی ترکیبی از سلول های خونی، مخاط، بافت، پوشش داخلی رحم و پروتئین های موجود در خون هستند که به تنظیم جریان خون کمک می کنند.در صورت مشاهده لخته در خون قاعدگی نیازی به نگرانی نیست و کاملاً مشکلی نیست.

اما اگر لخته‌هایی بزرگتر از یک چهارم دارید و جریان غیرطبیعی شدید همراه با درد قابل‌توجهی است و نیاز به تعویض تامپون یا پد قاعدگی‌تان هر ۱ تا ۲ ساعت یا کمتر است، ممکن است لازم باشد برای بررسی فیبروم‌های رحمی به پزشک مراجعه کنید.

قسمت 2. TOP 3 FUN Facts دوره
1. در طول دوره خود، صدا و بو را از دست داده اید
بر اساس گزارش محقق صداگذاری، هورمون های تولید مثلی ما بر روی تارهای صوتی در طول چرخه قاعدگی تاثیر می گذارند.صدای ما می تواند کمی تغییر کند و همانطور که توسط شرکت کنندگان در آزمایش بیان شده است "کمتر جذاب" شود.همان هورمون‌های تناسلی زنانه نیز می‌توانند عطر طبیعی شما را تغییر دهند که به‌طور آگاهانه قابل تشخیص است، به این معنی که وقتی پریود می‌شوید، بوی متفاوتی دارید.

2. پریودهای دیررس باعث می شود عمر طولانی تری داشته باشید
طبق یک مطالعه جدید، قاعدگی دیرتر با طول عمر بیشتر و سلامتی بهتر ارتباط دارد.یائسگی بعدی نیز احتمالاً سالم‌تر است و با افزایش خطر ابتلا به پستان و تخمدان همراه است.

3. شما 10 سال را صرف دوره ها می کنید
یک زن از اولین قاعدگی تا یائسگی حدود 450 دوره قاعدگی خواهد داشت.تقریباً 3500 روز معادل تقریباً 10 سال از زندگی شما است.این خیلی از دوره ها است، یک دهه از زندگی یک زن به عادت ماهانه می گذرد.

قسمت 3. 5 حقایق دوره عجیب و غریب
1. آسیب پوست و ریزش مو در طول دوره
هر زن به پوست و موی خود وسواس دارد.اگر سطح استروژن شما کاهش یابد، سطح آهن در بدن شما نیز کاهش می یابد باعث ریزش موی بیشتر از حد معمول می شود.در برخی موارد، خونریزی شدید می تواند باعث ریزش مو و نازک شدن موها شود.در طول تغییرات هورمونی (استروژن و تستوسترون)، پوست شما نیز تغییر می‌کند و می‌تواند منجر به مسدود شدن منافذ، پوست چرب و جوش‌ها شود یا ممکن است دچار التهاب پوستی شوید.

2. چرا گاهی اوقات پریودهای سنگین یا پریودهای سبک را تجربه می کنید؟
سطح بالای استروژن و سطوح پایین پروژسترون باعث افزایش ضخامت پوشش رحم می شود.قاعدگی شما را سنگین می کند زیرا پوشش ضخیم رحم در طول دوره ریزش می کند.سطح پایین استروژن باعث پریود سبک می شود و همچنین عوامل زیادی مانند وزن بدن، ورزش و استرس نیز می توانند چرخه قاعدگی را تغییر داده و پریود شما را سبک کنند.

3. در دوره زمستانی درد بیشتر عذاب آور است
در زمستان‌ها، رگ‌های خونی کاملاً کوچک یا صاف‌تر از حد معمول می‌شوند، به این معنی که مسیر جریان خون باریک می‌شود.به همین دلیل، در طول دوره، جریان خون می تواند قطع شود و باعث رنج شدید شود.در تابستان به دلیل نور خورشید، ویتامین D یا دوپامین بدن ما خلق و خوی، شادی، تمرکز و سطح سلامتی را افزایش می دهد.اما در روزهای سرد و کوتاه‌تر به دلیل کمبود آفتاب می‌تواند بر خلق و خوی شما تأثیر منفی بگذارد و آن را سنگین‌تر و طولانی‌تر از حد معمول کند.

تصویر از: Medicinenet.com

4. آیا لثه های شما در طول دوره ای درد می کند؟
در طول چرخه قاعدگی ماهانه به دلیل تغییرات هورمونی یا افزایش هورمون‌هایی مانند استروژن و پروژسترون در بدن شما می‌تواند منجر به تورم لثه‌های قرمز شود و مستعد خونریزی، تورم غدد بزاقی، ایجاد آفت‌ها یا درد در دهان شود.

5. سلامتی شما مسئول پریودهای نامنظم است
قاعدگی ممکن است به دلیل سلامت روانی و جسمی نامنظم باشد.اگر بیش از حد معمول استرس دارید، ممکن است پریودتان به تعویق بیفتد یا ممکن است دچار یک جریان سنگین تر، جریان سبک تر یا بدون قاعدگی شوید (نه بی پایان).برخی از پریودهای نامنظم ناشی از مصرف برخی داروها، نداشتن تغذیه کافی یا وزن بسیار کم است.نوسانات وزن می تواند بر دوره های قاعدگی شما نیز تاثیر بگذارد.

بخش 4. درمان های خانگی دردهای پریود
پریود می تواند عذاب آور باشد به خصوص زمانی که با دردهای پریود همراه باشد.دردهای پریود که به آن گرفتگی قاعدگی نیز می گویند، می تواند در دو روز اول همراه با حالت تهوع، سردرد، سرگیجه، مدفوع شل و ضربان در قسمت تحتانی شکم باشد.آیا می توانیم پریودها را متوقف کنیم؟مطلقاً خیر، اما درمان خاصی می تواند شما را راحت کند:
تسکین استرس؛
سیگار را ترک کنید؛
ترشح اندورفین با ورزش
 رابطه جنسی؛
با استراحت، حمام گرم یا مدیتیشن استراحت کنید.
حرارت را روی شکم یا کمر بمالید.
ماساژ با اسانس؛
آب بیشتری بنوشید؛
از دمنوش های گیاهی لذت ببرید.
غذاهای ضد التهاب بخورید؛
بهداشت شخصی خود را جدی بگیرید؛

جدی گرفتن بهداشت شخصی خود با انتخاب دقیق محصولات بهداشتی برای استفاده و بهداشتی نگه داشتن قسمت خصوصی خود، بصری ترین درمان خانگی تسکین درد برای شروع است.

بخش 5. کدام محصولات بهداشتی بهتر است
وقتی در مورد پریودها حساب می کنیم، آن تحریک و ناراحتی در ذهن ما ظاهر می شود.هر فردی که دوره پریود دارد، سزاوار آرامش است.

محصولات بهداشتی یکبار مصرف مانند تامپون، فنجان قاعدگی و نوار بهداشتی اکثریت بازار محصولات قاعدگی را به خود اختصاص داده اند.با این حال، این سال‌ها شورت‌های پریود به‌عنوان هم از نظر زیست‌محیطی پایدار و هم به‌عنوان لباس‌های زیر قابل شستشو، قابل استفاده مجدد و ضد نشتی که مانند پد یا تامپون پریود شما را جذب می‌کنند (حتی جریان سنگین) محبوبیت پیدا می‌کنند.آنها بهترین جایگزین برای محصولات یکبار مصرف مانند پد و تامپون و استفاده راحت و نامرتب تر از استفاده از فنجان های قاعدگی هستند.